Hráefni :
Það grænmeti sem til er í ísskápnum eða eftirfarandi :
- Púrrulaukur
- Kartöflur
- Rófa
- Sveppir
- Gulrætur
- Paprikka ( rauð eða græn)
- Lauk ( ég nota laukduft )
- Hvítlaukur ( eða hvítlauksduft, nóg af því )
- Blómkál
- Sætar kartöflur
- Brokkolí
2-2,5 L af vatni
Grænmetiskraftur
Krydd :
- Salt
- Pipar
- Chilipipar
- Cayennepipar
- Ítölsk kryddblanda
Aðferð :
- Steikja púrrulaukinn, lauk og hvítlauk í smá olíu.
- Léttsteikja það grænmeti sem á að nota
- Bæta við vatninu og grænmetiskraftinum
- Krydda að vild.
- Láta sjóða í 30 - 60 mín.
- Hægt að hafa kjúkling með , þá er hann skorinn í bita og soðinn með en þá er suðan að lámarki ( 40 ) mín.
- Gott að hafa með þessu hrísgrjón eða pasta
- Borið fram með góðu brauði
- Doritosflögur settar úti í, ásamt sýrðum rjóma og salsa sósu.
0 comments:
Sendu inn athugasemd